レシピ本生活

レシピ本研究と美味しい料理

1122最終話:食事と日々6/28

【6/28 fri】雨朝:レモン白湯、ヨーグルト(ごろグラ、バナナ、きなこ、ココア、オリーブオイル、はちみつ) ヨガクラスへ。股関節に効くポーズが中心。股関節がやわらかい方なので、今日は余分な力が入らずに行えた。金曜クラスは、他では受けられないよう…

美声に癒された日:食事と日々6/27

【6/27 thu】晴れ朝:レモン白湯、ヨーグルトヨガクラスへ。たぶん一番リラックスして穏やかな気持ちになれるクラス。結局は先生の人柄によってクラスの雰囲気が大きく左右される。木曜の先生は声、話し方、表情がどれも優しくてかわいい。バランスポーズで…

美容院で少し冒険カラー:食事と日記6/26

【6/26 wed】晴れ朝:レモン白湯、アイスコーヒー 美容院へ。カットは変えず、広がりやすい襟足をキュッとしまるようにカットしてもらう。髪型は割と変化させたい派だけど、今のミニボブはお手入れも簡単なので半年ほどキープしている。髪色だけ変えようとい…

最高と最低のヨガ体験:食事と日々6/25

【6/25 tue】晴れ朝:レモン白湯、ヨーグルト(ごろグラ、バナナ、きなこ、ココア、オリーブオイル、はちみつ) ヨガクラスへ。2コマ連続で受講。1コマ目は少し運動量の多いクラス。先生の誘導が上手なので、辛くても楽しくチャレンジできるお気に入りのクラ…

お家で友人と昼食を:食事と日々6/24

【6/23 mon】晴れ朝:レモン白湯、アイスコーヒー 友達が我が家に遊びに来てくれた。6人でワイワイと楽しくランチ。バタバタして撮り忘れた写真もあるけれど・・・コウケンテツさんのyoutubeを観て作ったトマトのマリネサラダ、友人が作ってくれた空心菜炒め…