【6/3 mon】くもり時々雨
朝：レモン白湯、ヨーグルト（ごろグラ、バナナ、きなこ、ココア、オリーブオイル）
昨日からの腰痛が悪化してかがむ姿勢がつらい。近所にマッサージを受けに行く。気分はリラックスできたものの、寝たままの姿勢も辛かったりしてあまり改善されず。少し焦り。
昼：なし
座り姿勢でも痛くなってきて横になって過ごす。習い事送迎をなんとかこなし、お夕飯の準備の力をふりしぼる。
夜：ほったらかし鶏ハム、ピーマンのワタ入りきんぴら、なすの醤油炒め煮、トマトと卵炒め、豆腐とわかめの味噌汁、白米
