レシピ本生活

レシピ本研究と美味しい料理

筋肉疲労がピーク:食事と日々7/17

【7/17 wed】晴れ

朝:ココナッツチョコマフィン、アイスコーヒー
珍しく平日の朝からマフィンを焼いた。最近、朝に食欲がない息子に食べてもらいたくて。半分しか食べてもらえず。どうしたものか。


ピラティスとヨガのクラスへ。昨日のハードなヨガで下半身が激しい筋肉痛。少し無理をして行ったら、なんだか歩くのも辛い位になってしまった。明日は家でのんびり過ごそうかな。

昼:海鮮巻き
疲れすぎて、帰宅してからお昼寝。14時ごろお腹が空いて力が出なかったので、スーパーで購入した海鮮巻きを食べた。写真は撮り忘れ。

夜:メキシカンサラダラップ(息子と夫はチーズピザも)


和食のメニューのお夕飯予定だったけど、息子に気分じゃないと言われ、コストコでお夕飯を調達。ここ最近は、自分も含めて食べたいものがみつからないことが多い。
これからが夏本番だというのに大丈夫なんだろうか。
栄養が偏り過ぎてるので改善したい。