【6/20 thu】晴れ
朝：アイスコーヒー、ヨーグルト（ごろグラ、バナナ、きなこ、オリーブオイル、メープルシロップ）
車の一年点検日。8年乗ってるけど、走行距離4万弱。走行距離少なすぎるっていつも言われるけど、どうしたらいいのか？あまり遠出しないので難しい。
用事もないのにひたすらドライブ？をする？
昼：カップラーメン（ブタメンBIG）、冷やしトマト（塩、オリーブオイル）
久しぶりのカップ麺。息子がたまに食べる、駄菓子コーナーにあるミニサイズのブタメン。美味しそうに食べているのが印象的で、つい手を伸ばしてしまった。しかもBIGサイズ。胸やけ防止にトマトを用意してしまう。この時期のトマトはすばらしく美味しい。
夜：鮭、納豆、梅干し、カクテキ、白米
なんだか朝食のような夕食だね、と笑いながら食べた。息子は大好きなものばかりだから、いつだってうれしいと言ってくれた。
息子に伝えたいことがある時に気を付けること
・一度に伝えることは一つにする（同時に2つ以上のお願いをしない）
・話すときは作業中の手を止めて、目を合わせて
（どんな些細なお願いでも、話があるからまず鉛筆を置いてくれる？など。自分もながらしゃべりはしないで向かい合って目を見て話す）
・伝えたことができたらすごいね、ありがとうなどの言葉をかける。
・伝えたいことは具体的に、簡潔に
・できなくても怒らずに再度チャレンジする（嫌な顔、ため息を出さないように気を付ける）
