レシピ本生活

レシピ本研究と美味しい料理

暑さに負けたくない:食事と日々6/17

【6/17 mon】晴れ

朝:レモン白湯、アイスコーヒー、ヨーグルト(ごろグラ、バナナ、きなこ、ココア、オリーブオイル、はちみつ)


ヨガクラスへ。月曜日は毎回ほとんど同じ内容のクラス。少し飽きてしまう気持ちもあるけれど、毎週同じだからこそ変化がわかるという良さもある。今日は先週より肩がこわばってるな~とか。腰の調子は良くなっている。

昼:なし
暑さで食欲もやる気も減退

家族用の食パンを焼成(スキムミルクを切らしていたので強力粉のみで作った)


夜:アスパラ豚バラ巻き、えのき豚バラ巻き、ナスの揚げびたし(大根おろし、みょうが)、ブロッコリーのお浸し、たたききゅうり塩昆布(昨日の残り)、ごぼうの塩きんぴら、かぶの味噌汁


録画していた「アンチヒーロー」最終回を家族で観た。続編、あるんでしょうか?