【7/1 mon】雨
朝：レモン白湯、ヨーグルト（ごろグラ、バナナ、きなこ、ココア、オリーブオイル、はちみつ）
ヨガクラスへ。湿度で蒸し暑いせいか気分が乗らない、呼吸がしにくい。そんな時こそ体を動かそうと、気持ちを奮い立たせて向かった。クラス中も集中力があまりなく、フワフワしていた感じ。できるだけ呼吸を丁寧に、を心がけて終了。
昼：沖縄そば（ザーサイ、小口ねぎ）
夜：焼肉、スナップエンドウのナムル、アスパラ炒め、長いものキムチ、大根おろし
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やきまる2、進化しているという噂の最新型。
欲しいけれど、使っているものが壊れないと買い替えにくい・・・。
ゆっくり湯船に浸かって早めに就寝。
