レシピ本生活

レシピ本研究と美味しい料理

手軽にお家焼肉:食事と日々7/1

【7/1 mon】雨

朝:レモン白湯、ヨーグルト(ごろグラ、バナナ、きなこ、ココア、オリーブオイル、はちみつ)


ヨガクラスへ。湿度で蒸し暑いせいか気分が乗らない、呼吸がしにくい。そんな時こそ体を動かそうと、気持ちを奮い立たせて向かった。クラス中も集中力があまりなく、フワフワしていた感じ。できるだけ呼吸を丁寧に、を心がけて終了。

昼:沖縄そば(ザーサイ、小口ねぎ)


夜:焼肉、スナップエンドウのナムル、アスパラ炒め、長いものキムチ、大根おろし



やきまる2、進化しているという噂の最新型。
欲しいけれど、使っているものが壊れないと買い替えにくい・・・。

ゆっくり湯船に浸かって早めに就寝。