【7/30 tue】晴れ
朝：アイスコーヒー
久しぶりにヨガクラスへ。
みぞおちが硬くなっていませんか？の一言から始まった今日のクラス。
夏場、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えると、内臓が冷え、みぞおちが硬くなるそう。同時に背中の中央も硬くなるそう。
ということで、今日は肋骨周りを丁寧に動かしてきました。
呼吸もしやすくなって、気分もすっきり。
帰宅したら楽しみにしていた雑誌「The yogis magazine」が届いていた。
創刊号から定期購読している大切な雑誌。
毎回内容が充実していて、編集の愛を感じる。
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